Ashtanga Yoga och Hatha Yoga i Göteborg Asana är inte en sorts Yoga utan är ett ord på sanskrit som betyder fysiska ställningar som gör kroppen och sinnet friskt och starkt. De former av Yoga vi tränar är Ashtanga Yoga och Hatha Yoga.
	Ashtanga yoga Den här formen av Yoga anses vara den mest fysiska och utmanande av alla yogaformer och ger styrka, kondition och flexibilitet. Ashtanga utövas i serier av ställningar i ett kraftfullt och ganska högt tempo. Hatha yoga Denna form av Yoga utövas i ett lugnare tempo och man står längre i varje ställning. Hatha är harmonisk och avslappnande och utvecklar flexibilitet på liknande sätt som i Ashtangayoga.
Varför vi utövar yoga och meditation Med yogans hjälp kan vi förverkliga bättre hälsa och välbefinnande och ett lyckligare, gladare, vitalare och mera harmoniskt liv. Yogan har effekter som gör att du kan bli fri från stelhet, smärta och värk både i din kropp och även lugn och harmonisk i sinnet.   Med meditationens hjälp kan du också lära dig att varva ner och bli avstressad och still inombords. Vill du göra ditt liv vitalare, fräschare, gladare, lyckligare, hälsosammare, starkare och mer meningsfullt? Prova på en yogakurs hos oss på Asana yoga Center i Linnestaden. Kanske du vinner för livet ut. Lycka till!